Diabetes
For deg med diabetes er det ekstra viktig å ta vare på føttene, dette fordi diabetikere ofte får dårligere blodsirkulasjon og nedsatt følelse i beina.
Tilstanden skyldes svekkelse i blodårene i kroppen på grunn av langvarig høyt blodsukkernivå som igjen gir nedsatt surstoff tilførsel til vevet. Med diabetes får du lettere sår og det er ofte vanskelig å få dem til å gro. Ved å forbygge med god fothelse og god regulering av blodsukkeret kan du unngå mange plager. I tillegg til god egenpleie er det lurt å jevnlig til fotterapeut.
Fotterapeuter er ofte de første til å oppdage begynnende sår og forandringer på en diabetes fot. Riktige tiltak i tide kan være avgjørende for å unngå alvorlige komplikasjoner på diabetesføtter, som feks amputasjoner.
Egenpleieråd for deg med diabetes
- Velg gode sko som passer foten og skift gjerne sko flere ganger om dagen
- Tøm skoen for rusk og småstein før du tar dem på
- Bytt strømper hver dag og bruk strømper av naturfiber som ikke strammer
- Kjenner du skarpe sømmer på strømpene så vreng dem og bruk dem på vranga
- Unngå å gå barbeint
- Sjekk alltid temperaturen på vannet før du tar fotbad, bruk lunkent vann og sitt max 5 min. da blir ikke huden for oppbløtt
- Vask bena daglig og tørk føttene godt, spesielt mellom tærne
- Klipp neglen rett over, fil evt. kvasse kanter jevne med en neglefil
- Unngå å skjære i hard hud og å fjerne torner, det kan en fotterapeut hjelpe med så unngår du sår
- Smør bena med en god fotkrem, det fins egnede fotkremer for deg med diabetes
- Bruk et speil for å se under føttene og bak på hæler, gjør det regelmessig og vær oppmerksom på forandringer
- Ser du forandringer i huden i form av sår, hard hud eller lignende kontakt fotterapeut eller lege
- La føttene få en kontroll time hos en autorisert fotterapeut 1-2 ganger i året.
Helselaget sponser sine medlemmer over 67 år med 50 kr, 4 ganger i året. Ta med medlemskort.
Land diabetes forening sponser medlemmer 250 kr i en behandling en gang i året.